27 Sty

Dobroczynne bakterie - PROBIOTYKI

Kochani dzisiaj kilka słów na temat probiotyków… Dla mnie osobiście integralny element zdrowego trybu życia!

Temat probiotyków jest mi bardzo bliski, miałam przyjemność badać ich przeżywalność w mojej pracy magisterskiej oraz uczestniczyć w szkoleniach zakresu probiotykoterapii w różnych jednostkach chorobowych.

Probiotyki są specyficznymi szczepami mikroorganizmów, które podawane człowiekowi (lub zwierzętom) w odpowiedniej dawce, wywierają na ich organizmy korzystny wpływ.

W jakich schorzeniach mogą nam pomóc?

- zespół jelita nadwrażliwego

- niespecyficzne zapalenie jelit

- zaburzenia trawienia

-  zaparcia

- obniżona odporność

- antybiotykoterapia

- biegunki

- atopowe zapalenie skóry

- choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (dodatkowy element leczenia farmakologicznego)

- sporty wytrzymałościowe

O probiotykoterapii powinny pamiętać również osoby spożywające sporo przetworzonej żywności, palące papierosy, spożywające alkohol, osoby często przyjmujące leki, antybiotyki, narażone na stres.

Dobra mikroflora jelitowa decyduje o tym czy jesteśmy podatni na choroby czy nie, gwarantuje dobre trawienie (nie mamy problemów z wzdęciami, biegunkami lub zaparciami).

Zachęcam również do wprowadzenia probiotyków przyszłym mamom, które przyjmując je w czasie ciąży zwiększają odporność dziecka. Najnowsze badania pokazały również iż zażywanie odpowiednich probiotyków w ciąży zmniejsza ryzyko alergii pokarmowej u dziecka. 

Kobiety borykające się z nawracającymi infekcjami układu moczowo-płciowego, wprowadzając systematycznie probiotykoterapię (np. przyjmowanie ich przez miesiąc co 3 miesiące) zdecydowanie zmniejsza częstotliwość ich występowania

Pamiętajcie:

- nie ma probiotyku uniwersalnego dla wszystkich!

- dobre probiotyki muszą niestety kosztować! ( ich produkcja jest bardzo kosztowna, jeśli widzicie probiotyk za 6 zł, nie ma sensu go kupować, dobry probiotyk musi kosztować więcej niż 20 zł)

- jak długo przyjmować probiotyk? na pewno dłużej niż czas przyjmowania antybiotyku! Po antybiotykoterapii miesiąc to absolutne minimum! Przy bardzo dużej dysbiozie warto je przyjmować nawet pół roku!

- niestety ilość dobrych bakterii w jogurtach czy kiszonkach nie jest wystarczająca aby uzyskać odpowiedni efekt prozdrowotny (oczywiście są to bardzo cenne produkty naszej diety!)

- probiotyki przyjmujemy w trakcie posiłku (nie gorącego!), popijamy wodą (nie gorącą i nie gazowaną!), napewno probiotyków nie przymujemy na czczo

PAMIĘTAJMY PRZYJMOWANIE PROBIOTYKÓW NIE POMOŻE JEŻELI NASZA DIETA I STYL ŻYCIA BĘDĄ NIEODPOWIEDNIE!

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ